Misslyckat bröstpass.

Igår på gymmet var det inte jätte mycket som ville sig, hade sååååå mycket träningsvärk efter torsdagen, hela kroppen var lite öm och sliten. Men jag tog mig dit iaf efter att ha hetsdruckit en PWO, och tänkte nu får det bära eller brista.
 
Bänkpress:
40 kg 12x3
50 kg 8-7-5
Hantelpress:
12x3
Kabelflyes:
10x4
Hantelflyes:
10x3
 
Sen ville det sig inte riktigt mer.. Vikterna ville verkligen inte ta sig upp, så jag lyssnade på kroppen och stod 90 min på crosstrainern istället... hjälp... brände äver 1000 kcal så jag gick hem och laddade som ett vrak med mat och sen fick matkomat mig att däcka i soffan. Idag blir det ännu mer äta, och imorgon också.. så det är bara att ladda och återhämta kroppen efter monsterveckan tror jag. 
 
 
Den seriösa looken också.
Visa fler inlägg