Och där dog jag.

Eh. Gymma på 1 påse ostbågar och 1 hel chokladkaka ger väl inte den mest positiva energin. Men trots något ångestkittlande tog jag mig igenom en satans massa set och satt och flukta lite över en kille som hade stenhård gluteus och droppa 140 kg i knäböj på ett 8x3 set. SEX.
 
Iaf mitt pass såg ut så här:
 
10 min crosstrainer
Djupa marklyft
80 kg 8x3
Raka marklyft 
40 kg 8x3
Frivändningar
30 kg 8x3
Bänkpress
40 kg 8x4
Liggande hantelrodd
20 kg 8x3 (varje sida)
 
 
HUMOR: Om ni inte vart inne och gillat "Vita Kränkta Män" på facebook så gör ni det NU.
 
Visa fler inlägg