We don't have to take our clothes off.

Dagens ryggpass.
 
Lätta lätta lätta marklyft, enbart för att slipa på tekniken så jag inte drar på mig något ryggskott igen. 60 kg 10x4. Låter vikterna ligga kvar och kör stående rodd på denna 8x2. Lättar av till 40 kg, kör 15x3. Sneda latsdrag i kabelmaskinen, 5 set varje sida. Hantelrodd lutandes på bänk, 20 kg 10x3 (varje arm) blandat med pullover 15 kg viktplatta, 10x3 med situps. Sneda drag igen för ryggen, enhandsrodd i kabelmaskin, tuuuungt. Hängande rygglyft med 15 kg viktplatta, 10x3. Situps, 50 st, planka, cykling och stretch sen kom jag i brallan. Så bra pass var det. Nu är jag sjukt tråkig, för jag är helt slut.