När energin aldrig tar slut.

Man är ju en sån kraftig narkoman. En kraftig narkoman av endorfiner. Gårdagens räckte tydligen inte med 90 min wrestling och 90 min mma så direkt efter tog jag mitt svettiga ansikte till gymmet och gick över gränsen, igen. Ni skulle sett mig utan filter, man hade kunnat vrida ur hela mig av svett. Vi hade så grisig fys i MMA:n att jag helt enkelt var för uppspelt för att ta mig hem. På gymmet blev det 6 set axlar, 3 set bröst, 2 set biceps och 6 set rygg. Sedan skämdes jag för att jag var så ofräsch så det var ju bara att pallra det trötta fläsket hem.
 
 
 
Idag gick jag och lilla Majsen-Mys och sprängde benen.
Uppvärmning
10 min crosstrainer
Frontsquat
50 kg 8x4
Benpress först pyramid sedan dropset (reverse)
60 kg 15 rep
70 kg 12 rep
80 kg 10 rep
90 kg 8 rep
100 kg 6 rep
Legcurl med kompis
12x4 (varje ben)
Utfall
6 kg hantlar
Goblin squats
12 kg
Jägarvila
1 min 
På 5x2 min. Testa. Man spyr.
Höftextensions
60 kg 8x3
Nedvarvning
15% lutning 5 min gång.
 
Nu tar jag helg.