Nytt ryck.

Gårdagen blev ett bröstpass, för jag var lite för lat för något annat. Trött, sliten och utpumpad. Än mer utpumpad var jag efter de 60 min som spenderades på att pressa hantlar och skivstänger men det känns mer rimligt än halvtimman jag innan spenderade sittandes med huvudet ner i en kaffekopp utan att orka resa mig upp.
 
Sådana dagar hoppar jag MMA:n. Det känns nämligen bättre att träna någonting där jag själv styr rytm och kalliber än att riskera att få mig en snyting som skickar mig till plåsterkåken, så där har ni mitt försvarstal. 
 
Igår blev det,
 
50 kg maxreps i snedbänk 3 set
15 kg hantlar i snedbänk 3 set
10 kg hantlar flyes 10x4
Hantelflyes för axlar 4 set
Hantelflyes framåt 4 set
Skivstångsdrag 40 kg 3 set
Militärpress 40 kg 3 set
 
TRÅKIGT TRYCK I TRAPZEN.
 
 Man är ju ingen liten sparris nu för tiden.
 
#1 - - Jocke:

satan vad du växer!! keep it up!

Svar: Tackar som bara den!!!! Jajjamen, mindre kommer jag inte å bli ;)
Fitnessfittan