Dana Linn Bailey.

Denna kvinna är helt jäkla fantastiskt... Troooo fan att detta är exakt vad jag ska pusha på gymmet 1:a januari!!
Kommer nog köra på 30 kg dock, bänk och frivändningar (när det är så många reps) och 60 i knäböj. Herreeeee. 
 
 

Bröööööstpass.

 
Dagens bröstpass kördes med mycket forcerad bänkpress (det vill säga att jag får hjälp när det är alldeles för tungt) och där jag koncentriskt så långsamt som möjligt höll tillbaka skivstången mot bröstet och Victor (häst, fig 1) hjälpte till att pressa den uppåt igen.
 
Lutande bänk:
4 set
Bänk:
4 set
Hantelflyes i kabel:
6 set
Hantelflyes liggande:
3 set
Mage:
6 set
 
Sen vart vi helt apatiska, åt som hästar och kollade Avatar. Grät som bara den, både för att det är en fantastisk film och smärtan kändes i varenda nerv i axlarna. Hehe.
Visa fler inlägg